很多人身边都有这样一类朋友：体重正常，身材纤细，穿衣服看起来甚至有些单薄。站上体重秤或完成常规体检，各项数据都在正常范围之内。但事实上，他们很可能并不“瘦”。只是“隐性肥胖”这种健康隐患，披着苗条的外衣，骗过了所有人的眼睛。医生指出，判断胖瘦的核心在于体脂含量与身形紧实度，而非肉眼观感和体重数字。很多人减肥只盯着体重秤，却不知道体脂率才是衡量胖瘦、判断身材健康度的精准指标。临床公认的健康理想体脂范

据媒体报道，焯水，一道做饭时的常见工序，但你真的会焯水吗？哪些食材需要焯水，需要冷水还是热水？焯水做对了很健康，但做错了营养和口感都会大打折扣。哪些食材需要焯水？1、草酸高的蔬菜：像大白菜、小白萝卜、卷心菜、绿豆芽、红萝卜缨等蔬菜草酸含量都很低，可以放心吃。而菠菜、空心菜、芹菜、苋菜、马齿苋等蔬菜草酸含量都比较高，吃之前需要经过一定的预处理去除草酸。由于草酸易溶于水，热水焯就能去除掉大部分的草酸。

微博话题“9块9的手机壳还敢买吗”近日冲上热搜榜第一名，引发广泛关注。如今，手机壳早已从“可有可无的附属品”，变成了不少人购机后标配的第一件配件。电商平台上，9块9包邮的手机壳琳琅满目，款式多到挑花眼，下单时几乎不用犹豫。价格确实便宜，但背后暗藏的健康隐患却很少有人留意。据央视频报道，市面上部分宣称“食品级”的平价软质手机壳，疑似采用废弃针管、输液管等医疗垃圾，搭配劣质再生塑料加工而成。这类产品存

7月20日消息，曾亲手研发出中国第一代锂离子电池的中国科学院物理研究所黄学杰研究员，近日在公开采访中科普了不少锂电池使用的专业常识，其中就明确指出，日常用手机次次都把电量充到100%，确实会对电池健康造成持续性的额外损耗。在这位深耕电池领域数十年的专家看来，日常使用场景下最稳妥的做法，是每次充电将电量充至80%左右就停止，这是当前公认能最大化延长锂电池循环寿命的使用方式。满电状态下锂电池的电压会长

多少人睡前最后的仪式，就是侧躺着刷一会儿手机？你可能不知道，这个看似舒服的习惯，可能正在让你的眼睛越来越累。